陈老师，您好！
和女朋友分手后，我试图挽回，但她一直不同意。虽然我们现在每天聊天，常常一起吃饭，但我还是觉得很难过。请问我该怎么办？
——读者
读者，你好！
你觉得难过可能是由于你们关系没有恢复到你期望的状态。我建议你要构建更多的情绪支柱，例如学习、工作、朋友、兴趣爱好等，让自己的情绪不要完全依赖于恋爱关系。
此外，你也许并不清楚对方和你疏远的真正原因。请你不要先急于重建亲密关系，这可能会让对方倍感压力，更加难以沟通。你要学会倾听和了解对方，知道你们分手的真正原因后，再去解决问题。
中国科学院心理研究所教授陈祉妍
实习生徐子雨 中青报记者蒋肖斌整理
【编辑：史文明（霖夕心理）】
