热点聚焦 - 心领航（霖夕心理咨询）心理频道

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社交反刍：我们如何走出“过度思考”陷阱

你有没有类似的时刻：白天刚结束和朋友的聚会，睡前脑子里却在不停闪回相处的画面、说过的话语，甚至开始思考——他那个反应，是不是我说错了什么？抑或是在某次吵架后，对刚刚说过的话捶胸顿足，久久不能入眠……“反刍”，这个原本形容动物把吃下去的食物从胃里返回嘴里细细咀嚼的词汇，如今被人们用到了社交场景中。许多...

时间：2023年11月18日

社交恐惧：一座不被理解的情绪“围城”

你的身边有没有这样的人？上学时坐在最后一排，从不举手回答问题；上班时把头埋在工位，几乎不参与闲聊；耳朵里总是塞着耳机，口罩时常遮住半张脸，即便是每天朝夕相处，也很难描述出他的性格和特质。24岁的李怡就是这样一个“影子人”。在他人评价中，她是一个“极度内向”的女孩，但只有她自己知道，这并不是内向，而是她...

时间：2023年11月17日

徐凯文：青少年心理问题严峻五大难题亟待解决

原标题：打造心理健康防护墙，守住青少年快乐幸福中国生命关怀协会社会心理服务工作委员会主任委员、大儒心理创始人徐凯文关爱青少年成长，就是关爱我们的未来，促进学生身心健康、全面发展，是社会关注的重大课题。随着经济社会快速发展，青少年成长环境不断变化，叠加新冠疫情影响，青少年心理健康问题更加凸显。新时代下...

时间：2023年11月13日

年轻人青睐“情绪护肤” 疗愈系美妆“火”起来

近来，年轻消费者对“情绪价值”的追求，已经涉猎到护肤领域了。记者留意到，在国际美妆巨头与奢侈品美妆新品当中，围绕情绪护肤研究的品类越来越多，包括神经美容、芳香护理、肤感体验等，有些甚至在产品视觉包装上都往疗愈系等方向设计。时尚业内表示，相比起同样热门的功效护肤，情绪护肤更多被看作一种消费概念，也是年...

时间：2023年11月10日

“倦怠感”成为时代神经症重置“心理效能”恢复活力

这几年大家都有一个普遍的感受：太累了。这种累最具象的一个表现就是：每天除了必须要做的事外，啥也不想干。这种无法缓解的疲惫和对生活的倦怠感，已经成了一种普遍现象。如何改变这种状态，重新恢复活力？啥也不想干，可能是“心理效能”耗竭了心理咨询师崔庆龙曾经在微博发起过一个提问：你有多久没有体验过那种一觉醒来...

时间：2023年11月9日

Z世代：一边定义人设，一边追求“不被定义的人生”

原标题：定义人设，能避免精神内耗？现在，年轻人最常提起的四个字母是有些拗口的搭配：“MBTI”（一种自我报告式人格测评工具）。在各大社交媒体上，与MBTI有关的话题层出不穷，“i人最完美的周末法”“当e人去露营有多嗨”，陌生人一见面，不再问你姓名几何，而是问：“你是i人，还是e人？”随着社交网络的普及，MBTI成为...

时间：2023年11月9日

家庭教育指导：解决孩子心理问题家长是关键

家长在向祁丽珠请教家庭教育问题。肖青春在进行家庭教育指导。殷飞在为家庭教育指导师培训。受访者供图每周四中午，殷飞都会雷打不动地出现在江苏省网上家长学校的直播间里，为家长们解答家庭教育疑惑，这一坚持就是3年。作为南京师范大学心理学院副教授，同时也是江苏省网上家长学校常务副校长，他从20世纪90年代开始进...

时间：2023年11月7日

年轻人爱上MBTI：是心理学还是“新玄学”

“你是I人还是E人？”“J人的内心世界，P人能懂吗？”近年来，这类夹杂英文字母，看似“加密文字”的对话，流行于青年群体的社交圈层之间。许多读者看到此处，想必已经“秒懂”：这不都是MBTI人格测试中的性格类型吗！反过来说，如果此时此刻，还有人从没听说过MBTI，恐怕多少有些落后于时尚潮流。这一测试的基础，来自心理...

时间：2023年11月2日

关注儿童“心理洼地”，让“花朵”向阳而生

近日，“开学一个多月后儿童精神科爆满”话题引发热议。“上课就算揪着我的耳朵也听不懂”“老师找我聊月考成绩时，我前后一个小时都无法安下心来”……当这些儿童开口讲述自己的故事，学习成绩的变动、父母对于他们学业的期望、校内人际关系的和谐与否都是他们倾诉的重点。近年来，儿童“心理洼地”愈发引起关注，儿童精神...

时间：2023年10月27日

2850万青少年抑郁，教育如何做减法缓解学生心理问题？

“抑郁症高发严重影响青少年健康成长，越发成为家庭、学校乃至全社会必须正视的严峻挑战。”10月21日-22日，首届青少年心理安全论坛在云南昆明举行，论坛由中国教育三十人论坛主办。青少年心理安全论坛主席、中国教育三十人论坛成员、新教育研究院院长李镇西发表上述观点。据人民日报发布的《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据...

时间：2023年10月25日

心理观察｜闺蜜情谊为何容易“爱恨交织”

刚刚收官的古装喜剧《兰闺喜事》中，春锦荣和董小小这对闺蜜之间的攀比互怼日常，让很多网友表示“很熟悉”。既有网友表示这种闺蜜情好塑料好假，也有网友表示“经常互怼的才是好闺蜜，吵不散才是真感情”。对此，伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会特许咨询心理学家陈志林告诉记者，闺蜜互怼日常也要注意“开玩笑”与“...

时间：2023年10月18日

AI心理服务机器人：帮人们自助解决心理问题

北京大学第六医院临床心理中心研发的AI心理服务机器人“北小六”。实习生王婧/摄最近半年，00后女孩周美宜逐渐感觉身体有些“不对劲”。最明显的症状是睡眠变浅、容易早醒，总是坐立难安，觉得心慌。周美宜去了家附近某医院的睡眠科就诊，医生的诊断为“患有重度焦虑症和强迫症”，给出了药物治疗方案，并告知她这些药物有...

时间：2023年10月17日

如何区分是青春期叛逆还是心理出了问题

又一场悲剧发生了。据成都高新区联合调查工作组通报，10月10日下午，当地一所中学的学生向某某在校内自缢，抢救无效，不幸离世。经调查，向某某有自伤的言行和疤痕，未发现针对这名学生的校园霸凌行为。通报中写道：“我们深刻反思对学生身心健康关心关爱不细致、对家属沟通抚慰不到位等问题。”向某某的自缢再次让社会聚焦...

时间：2023年10月17日

职场社交让内向人备受困扰，有必要改变吗？

职场社交让内向人备受困扰，有必要改变吗医师表示，人格测试的存在肯定了人格的多样性，但并不能作为区分好坏对错的标准“你是i人还是e人？”“我是i人，但在工作中常常做e人”“我是istp，你呢？”……近来，人格类型测试在网络走红，并成为很多年轻人的日常交往话题。还有人将测试结果作为人生参考，指导生活。迈尔斯-布...

时间：2023年10月17日

性心理研究：婚内出轨为何“七年之痒” 男女曲线不同

调查显示，女性在婚后6~10年，男性在第7年、30年以上时，出轨率最高受访专家：南方医科大学性心理学副教授张茂运1955年的夏天，一部在美国上映的电影——《七年之痒》引起了不小的轰动。电影讲述了结婚7年的中年男子，在妻子带着孩子避暑度假期间，对恰巧搬到楼上的漂亮女邻居产生性幻想、“心痒痒”的故事。由于反映了许多...

时间：2023年10月13日

热点观察：躯体疾病与心理问题“共病”成趋势易误诊危害多

10月10日是世界精神卫生日，今年世界卫生组织以“精神健康是一项普遍人权”为主题，强调精神健康的重要性。日常人们在关注身体健康的同时，也要注重对心灵的呵护，许多躯体疾病会有心理问题的表现，尤其是焦虑、抑郁等；而焦虑、抑郁障碍也常伴有躯体不适。临床上，躯体疾病合并心理问题/障碍非常容易漏诊、误诊。有些患者...

时间：2023年10月12日

心理咨询绝非简单“话术” 心理咨询从业市场亟待规范

假期已过，学生开始在校园中奔忙，而同样忙碌的还有宁夏大学心理学教授曾祥岚的心理咨询室。“随着我国经济社会快速发展，生活节奏不断加快，心理应激因素日益增加，青少年心理健康问题的发生率和心理障碍患病率正在逐年上升。”采访中，曾祥岚向记者讲述了当前心理咨询行业现状。“现代人承受了更多压力，很多人存在不同程...

时间：2023年10月11日

热点观察：习惯性反问，为何如此令人讨厌？

“饮料你喝冰的，还是喝常温的？”“这么热的天，谁还喝常温饮料！”“你看见我假牙了吗？”“你自己没有长着眼吗？你自己不会找吗？”“你作业写完了吗？”“你当我是爱因斯坦，这么快就写完了？”最近，热门视频盘点的“令人讨厌的说话方式”——习惯性反问，引发许多网友的共鸣。以上这些对话让人气到想拔剑，随时就在生...

时间：2023年10月11日

青少年抑郁高风险背后这些问题亟待关注解决

2023年10月10日是第32个世界精神卫生日。今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。中国科学院心理研究所官方网站显示，2023年2月23日，2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》发布。全书基于近20万人次的调查，综合分析呈现了当前我国多个人群的心理健康基本特征。结果显示，青...

时间：2023年10月9日

警惕“厌童”情绪蔓延成风：厌童，病的是社会

《中华人民共和国未成年人保护法》明确规定，全社会应该树立爱护、关心未成年人的良好风尚。然而最近有一种很不正常的厌童情绪正在社会上蔓延。近来，在社交媒体上关于“厌童”现象的讨论逐渐受到大家的关注。打开各大视频网站，可以看到很多惩治“熊孩子”的“解气”视频。有些视频明显有摆拍的嫌疑，却能赢得高赞。有人觉...

时间：2023年10月8日