亲密关系 - 心领航（霖夕心理咨询）心理频道

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当代人如何拥有健康的亲密关系？

亲密关系中的矛盾和纠葛是如今心理咨询行业中常见的案例，很多夫妻和情侣陷于“相爱容易相处难”的困境，维持一段健康良好的亲密关系似乎成为了一件很困难的事，甚至让双方的心理状态出现了问题，产生焦虑、易怒等问题，让自己变成了不好的人。如何拥有健康的亲密关系呢？秘诀在于调整好以下几个方面的思考逻辑...

来源：北京青年报 | 时间：2024年11月9日

婚姻内耗的原因是什么

婚姻内耗是一个复杂的问题，通常由以下几个原因导致：一、沟通不畅表达不清晰：在婚姻生活中，夫妻双方常常未能掌握有效表达自身想法、感受与需求的技巧。例如，一方内心渴望伴侣能增加陪伴时间，却以抱怨的口吻说道：“你总是忙工作，都不关心我”。这种模糊不清的表达方式极易使对方产生误解，对方可能会以为...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年11月1日

“恋爱脑”预警，6大特征教你巧识别

当爱情成为生活的全部，是否就意味着幸福？教你识别“恋爱脑”，跳出甜蜜陷阱，守护那份独立的灵魂。近年来，“恋爱脑”这个词很流行。所谓“恋爱脑”，是指那类奉行爱情至上的“痴男怨女”，恋爱时容易失去自我和理性，一旦失恋，就像失去了全世界。现在，年轻人越来越“...

时间：2024年10月30日

警惕婚姻内耗，拯救亲密关系

婚姻内耗指的是夫妻在婚姻关系中因各种因素而陷入的一种内部消耗状态。一、情感层面夫妻间可能由于频繁争吵而引发婚姻 “末日四骑士” 的出现，即批评、鄙视、辩护和冷战。长期的负面情绪会消耗彼此的爱意、信任和耐心。例如，因家务分工、消费观念不同等生活琐事反复争吵，双方情绪在这个过程中受到伤害，曾经...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年10月22日

婚姻里最坏的结局不是离婚而是内涵

在婚姻当中，许多人都认为最坏的结果无疑是离婚。然而，事实并非如此。真正令人感到糟糕的情况是，夫妻双方彼此看不顺眼，相互嫌弃，却又由于种种原因，不得不继续勉强凑合着过日子。在现实生活里，存在着大量这样的人，他们身处毫无感情的婚姻之中，并非不想离婚，而是实在离不了。诚如有人所言，离婚是需要资本的，并非...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年10月15日

不一样的婚姻：为何有的长久，有的悲凉？

一个讲道德、有感情的婚姻，就如同抛下的锚，有了它，再大的风浪袭来，婚姻之船也不会倾覆。这篇细腻独特的文章，值得每个人反复研读。 01 曾经，为了学分，我厚着脸皮选修了一些文史类课程。那时正在上《中国近代文学史》，老师用了两周时间给我们讲述四位著名作家的生平，尤其着重讲述了他们的婚姻状况。首先是郭沫若。...

时间：2024年10月9日

结婚10年的中年家庭如何能做到互不嫌弃，和平相处

答: 都10年了还没离婚要么就是死心了吵不动了，凑合着过吧，要么就是关系相处的还不错挺融洽的。因为10年了，还说嫌弃，那你不是嫌弃别人，你应该嫌弃的是自己，你不是对别人不满意，你应该更多的是不满意自己。所以这个需要个人成长，而非要求对方改变来满足自己需求。你变了一切都变了，你不变一切都是问题，所以不是...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年9月25日

傅春胜：观人观己，从冲突走向幸福

主要观点婚姻不幸常常源于我们对伴侣的不满意。通过静观练习，我们可以看见彼此的不容易，疗愈自己，理解伴侣，最终实现个人成长与婚姻和谐。受访者 |傅春胜文 |贾方方相信很多人都听过这么一句话：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”后来，这句话演变出很多版本，其中一个便与婚姻有关：&l...

时间：2024年9月18日

婚前“坦白局”，你能接受吗？

随着结婚程序的不断“简化”、离婚程序的不断“升级”，很多年轻人敏锐地发现——结婚容易离婚难。为了给婚姻增加更多保障，婚前“坦白局”正在情侣中渐渐“走俏”。所谓“坦白局”，指的是热恋中的情侣在进入婚姻之前，除了交换基本信息，还要进一步坦诚较...

来源：哈医大二院 | 时间：2024年9月5日

为什么婚姻里没有安全感？

我的一个来访者问了我这样的一个问题：为什么在婚姻里没有安全感？其实，我看到这个问题的时候，我内在有两个疑问。第一、真的是婚姻让你没有安全感吗？第二、还是说你这个人没有安全感？这两个是不同的概念哦！因为我们人类精神世界发展有赖于两种类型的深层的感觉: 第一，是安全感。第二，是归属感。前者与恐惧包...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年9月2日

【课程】揭秘婚姻幸福的真相

课程目标：提升婚姻质量，理解婚姻本质，掌握经营幸福婚姻的方法和技巧。幸福的婚姻从来不是一个完美无缺的结合，幸福是一种能力，是能力就可以练习。添加客服咨询购买

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年8月30日

为什么越成功人士越在乎婚姻关系？

为什么越成功的人，越在乎婚姻关系？一、情感支持 1. 缓解压力：成功人士通常面临巨大的工作压力和挑战，而和谐的婚姻关系能为他们提供一个温暖的避风港。在家庭中，他们可以倾诉内心的焦虑和疲惫，得到伴侣的理解、鼓励和支持，从而有效地缓解压力。 2. 增强幸福感：与相爱的人共同生活，分享生活中的喜怒哀乐...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年8月30日

幸福婚姻秘籍：四个“锦囊”助你化解冲突

心理百科丨幸福婚姻秘籍：四个“锦囊”助你化解冲突发布时间：2024-08-20 14:00:02 | 来源：中国网心理中国 | 作者：辛理温格·朱莉在《幸福婚姻法则》中提到：“再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头，以及50次想掐死对方的冲动。”可见世界上，不存在完全没有矛盾的夫妻，即使再恩爱...

来源：警苑心语 | 时间：2024年8月25日

【婚姻篇】女人为了孩子不离婚真的伟大吗？

经常遇到很多女性来访者，在一段婚姻里非常痛苦，又不愿意离开。你问为什么时，说为了孩子给孩子一个完整的家不能离婚…… 一段关系已经走向分离，还勉强在一起不离婚这样想，真的对吗？首先我得先声明，我们生了孩子肯定要考虑孩子的问题，这个本身没有错。但是很多人号称说是我为了孩子不离婚。其实有很...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年8月22日

《玫瑰的故事》让人唏嘘如何判断一段亲密关系是甜蜜还是陷阱？

电视剧《玫瑰的故事》里，玫瑰的四段爱情故事让观众看得唏嘘不已，特别是玫瑰和方协文这一段关系，更是引发了网友们激烈的讨论。近日，封面新闻邀请四川省人民医院温江院区、四川省精神医学中心心理咨询、治疗师王婧，从心理学的角度剖析一下这段关系，也为大家解密如何判断一段亲密关系是甜蜜还是陷阱。图据电视剧玫瑰的...

时间：2024年7月10日

心理疗愈小锦囊丨结婚率下降？听听心理咨询师怎么说

当今社会，年轻人进入婚姻似乎越来越难了，男女双方不仅在意身心上的愉悦，也注重经济上的保障。“结婚率持续下降的背后，隐藏着婚姻观念的改变、婚育成本高等因素，在过去，结婚生子被普遍视为人生的必然步骤，如今已非必选项。”国家二级心理咨询师王晓霆表示，“越来越多的人选择延迟甚至放弃婚姻，其中既有对传统婚姻制...

时间：2024年6月18日

亲密关系 | 7种迹象，让你识破心理操控

有一个心理学术语叫做“煤气灯效应”，讲的是在亲密关系中，一个人如何对另一个人进行心理暗示，让对方像温水煮青蛙一样逐渐被操控,也就是现在常说的PUA。今天，我就教你识别有这种倾向的人。在亲密关系中，有不少人喜欢操控对方。蒋欣的老公就经常打击她：“你做什么都不会，笨死了。”“你看看你，才30岁，就把自己整得像...

时间：2024年5月20日

亲密关系丨和父母疏离的人，婚姻常遇到哪些问题？

原生家庭中和父母关系疏离的人，在亲密关系中更看重被爱的感觉。当这类人长大后，他们要么刻意避开爱情，因为知道自己缺爱，在恋爱中控制欲强，脾气暴躁，害怕伤害自己喜欢的人，选择隔绝爱情。要么一味地对伴侣索取爱，期待很高，永远得不到满足，让伴侣感到巨大压力。如果女生在童年期缺乏父爱，会对伴侣有很高的要求。比...

时间：2024年4月19日

亲密关系中的沟通障碍排在第一位的竟是“读心术”

提前做好功课，让沟通成为爱的桥梁，而非亲密关系的杀手。我们都知道，吵架是非常伤感情的事儿。不管是恋人还是夫妻，如果两个人经常吵架，这段关系估计就很难维系了。即便是因为某种原因必须维系，可能也没有什么质量可言。所以，良好的沟通对亲密关系的建设和维系是非常重要的。道理都懂，可有些人为什么还是很难做到好好...

时间：2024年2月5日

亲密关系 | 一种高危婚姻模式：男人心大女人敏感

“心大—敏感”型婚姻，既互补，也容易进入追逃模式。心大的人外向开朗，生活中总是很乐观，不在乎太多细节。哪怕别人跟Ta吵架了，过两天Ta就能忘掉，平时也很负责任，哪怕发生很大的事，Ta都能冷静对待。这种有力量、能扛事、不记仇的特质，会特别吸引内向敏感型的人。内向敏感型的人细腻，害怕社交，和心大的人在一起会很...

时间：2023年12月14日

有关婚姻的真相：期待与幸福感密切相关

有关婚姻的真相，越早知道越幸福了解婚姻必经的七个阶段，对婚姻抱有合理期待，每个人都可以更幸福。一个红包引发的思考七夕节晚上，闺蜜向我抱怨老公没有主动给她发红包，让她很不开心。之后，在她的质疑和明示下，老公才磨磨蹭蹭地给她发了一个“520”红包。然而，这个红包还不如她一位女性朋友给她发的大，人家发了“131...

时间：2023年11月14日

亲密关系里，为什么表达需求让我们感到羞耻？

原标题：主动是否让你感到羞耻？有需求，让我们很羞耻我们面对喜欢的东西时，就会很主动。比如，看到可爱的小猫小狗，会忍不住摸摸它；看到货架上摆放着自己喜欢的东西，会主动拿起来……主动似乎是我们每个人的本能。有意思的是，倘若将这份“主动”放在亲密关系里，很多人就会像面对一张新的游戏地图一样，一进去就卡住了...

时间：2023年11月13日

亲密关系 | 深陷无力感的“情绪劳动”如何解脱

在亲密关系中，情绪劳动常常被忽略。劳动本身难以传达、情绪又不被理解，这让情绪劳动更加“隐形”。心理学家认为，情绪劳动的“隐形性”，比劳动本身的杀伤力还要大《再见爱人3》给我最大的感觉是：这季的每一对夫妻，吵架都吵得特别具体。王睡睡和张硕因为收拾行李产生矛盾：早上出发前，王睡睡在房间整理行李，叮嘱张硕...

时间：2023年11月10日

夫妻关系影响孩子未来如何应对夫妻关系引发的心理困扰？

结婚时间长了夫妻间感情平淡怎么办？夫妻经常吵架怎么办？想离婚，但怕影响孩子怎么办？单亲家庭会对孩子成长不利吗？……夫妻关系属于心理学中重要的亲密关系议题，这也是有人类社会以来一直持续的议题。核心点在于：将家庭关系按重要性排序，如果夫妻关系不是第一序位，请思考原因，并进行调整。夫妻关系比亲子关系重要。...

时间：2023年10月8日

【心理百科】因家庭角色适应引发心理困扰的应对策略

无法适应婚姻生活怎么办？初次当父母如何适应新角色？为什么我的婚姻生活这么累？婆媳关系紧张怎么办？孕产期抑郁怎么办？……结婚后，与一个拥有不同生活背景的人生活在一起，组建一个新的家庭，双方都需要重新适应新角色。1.夫妻关系中三种角色的切换夫妻关系中有三种角色：伴侣，父亲/母亲，儿子/女儿。首先是伴侣，两个...

时间：2023年10月2日

营造幸福家庭的五大原则：互相尊重有效沟通……

家庭是满足家人心理需要的场所。不过，“家家有本难念的经”，家庭成员难免会遇到心理上的困扰。两个拥有不同成长背景的人组成新家庭，携手迈向未来人生之路，其实是件很有“风险”的事。再加上新的家庭成员的出现，难免遇到很多问题。生活就是不断解决问题的过程，只不过，有了相关的知识储备，解决问题的过程会变得轻松很...

时间：2023年10月2日

当我们说需要伴侣时，到底需要的是什么？

无论在别人眼中多么完美和强大，每个人都是带着某种匮乏走进亲密关系的，这就意味着我们渴望关系的庇护与滋养，需要伴侣。当我们说需要伴侣时，我们需要的是什么呢？你可能会说：我需要他帮我换灯泡，我需要她做饭、收拾房间，我需要他多给我些生活费，我需要他及时回我消息……其实，这些都只是需要的具体表现。比如，需要...

时间：2023年9月6日

这八个字，居然可以安抚缺乏安全感的伴侣？

如果你有一位缺乏安全感的伴侣，你可能会发现，让对方知道你在乎、关心他并不容易。自尊心较低、难以产生信任的人需要鼓励和肯定，然而，有时候看似积极的行为却可能带来反作用。例如，你的夸奖可能给他造成心理压力，让他误认为只有保持优秀你才会接受他，或者担心将来无法满足你的期待而感到焦虑。于是，加拿大滑铁卢大学...

时间：2023年7月10日