亲子沟通 - 心领航（霖夕心理咨询）心理频道

治愈系美文：谢谢你，我的向日葵

我和女儿就像两棵结伴而行的向日葵，虽然一棵高大些，一棵低矮些，却保持着相同的姿势—向着阳光生长，一寸一寸抻长我们生命的宽度。你画我写向日葵女儿米粒儿让我给她出个题目，她要画出来。我说，那就画“希望”吧。她思考了一会儿，然后用一小时画了一幅画。画上有一个悬崖，还有一个站在悬崖边儿轻生...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年9月18日

孩子说“妈妈，我不想上学”，你的回应很重要

开学快两周了，但专科医院还是会有一些青少年和儿童就诊者、来访者，主要症状是——不想上学，不想去学校，去不了学校。如果你的孩子也面临这种情况，对你说：“妈妈，我不想上学了”，你该做何反应？下面这篇文章，请耐心读完。面对新学期，孩子“不想上学”？其实很正常！新学期的前...

来源：首都教育 | 时间：2024年9月15日

先关系后教育，有些问题能自愈

构建良好亲子关系，孩子的很多问题不会出现，或能自我治愈。比教育更重要的是关系不同于朋友关系、同事关系、夫妻关系的可选择性，亲子关系的一大特点是不可拒绝、不可替代和不可选择。父母都是在未经孩子允许的情况下，把孩子带到这个世界上的；孩子没有能力和权利选择自己的父母和原生家庭。这让父母面临前所未有的责任...

时间：2024年9月15日

经常学习到深夜努力了却学不好的孩子

很多时候，父母以为孩子小，要多管，却忽略了管得越多，孩子主动成长的空间就越小。每天鸡飞狗跳的家庭 “家里没发生什么大事，看起来还都挺好，可不知道为什么，每天过得鸡飞狗跳。”第一次来到我的咨询室时，阿燕用这句话概括了她的家庭情况。从外表看，阿燕的家庭看起来的确很好。阿燕和丈夫都是高级技工，...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年9月13日

青少年出现抑郁等心理障碍，难以发现，可能是家庭“病了”！

中国麻醉药品协会精神卫生分会等机构发布的《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，当前我国心理健康问题呈低龄化发展趋势。高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为30%，小学生抑郁检出率为10%。调查发现，我国有近30%青少年表现出不同水平的抑郁症状，其中仅有不到10%的个体得到系统干预。整体而言，青少年心理健康...

来源：大众新闻 | 时间：2024年9月9日

促进孩子自主性发展的十大心理学策略

在我们身边一些孩子显得过于依赖，而另一些则展现出超乎年龄的自主与独立。这背后，往往隐藏着家长在培养孩子自主性方面的不同策略。自主性，作为个体心理发展的重要基石，其核心在于让孩子拥有独立选择和自我负责的能力。结合心理学原理，以下十种策略将助家长们深入探索并有效培养孩子的自主性。 1.空间赋能：让孩子成为...

时间：2024年9月9日

谨防“开学综合征”！家长应关注这些求助信号

新学期即将到来，面对新学期的生活，有的孩子会表现出一些不适应，为什么会出现这种情况？家长又应如何帮助孩子应对和调节？首都医科大学附属北京安定医院院长王刚为你支招。面对新学期的生活，有的孩子没有做好心理准备，甚至在开学前好像变了一个人似的。这种在假期结束前后、开学之初，孩子们出现的明显不适应新学期学...

时间：2024年8月31日

社会情感能力是孩子应对未来世界的核心素养

无论人工智能如何发展，它都不可能完全代替人与人之间的交往。根据我个人的观察，未来5～10年，人工智能会大规模地渗入我们的生活、学习、工作之中。但是，我认为，无论未来世界人工智能如何发展，都不可能完全代替人与人之间的交往。所以，社会情感能力才是孩子应对未来世界的核心素养。社会情感能力是指完成任务过程中...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年8月31日

让孩子学会为自己做主家长可以尝试这样做

家庭德育绝不只是让孩子听道理、守规矩，也需要让孩子学会相信自己，为自己做主。在竞争激烈的现代社会，父母总焦虑于怎样让孩子多懂些道理、少走些弯路。有些父母甚至对孩子的生活进行事无巨细的监管，导致汉语中出现“虎妈”、英语中出现“Helicopter parent(直升机父母)”等新名词。然而，当父母像...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年8月31日

家长必看：暑假临近尾声学生心理安全调适指南

心理安全不仅仅意味着避免心理问题，更重要的是促进个人的心理健康，让每个人能以积极、乐观的态度面对生活。暑期接近尾声，我们特别准备了一份心理调适指南，希望能帮助孩子们和家长们更好地度过接下来的假期。

来源：中国教育报 | 时间：2024年8月25日

暑假亲子关系“亮红灯”，武汉12355心理专家支招巧应对

“孩子已经几天没有和我说话了，我该怎么办”“爸妈整天在家里唠叨，好烦……”炎炎夏日，骄阳似火，天气升温，然而，亲子关系却降至“冰点”。暑假期间，本该是学生和家长亲密沟通、一起休息娱乐的好时光，然而不少家长和孩子确实满腹委屈和愤怒，进入缺乏相互理解、缺乏有效沟...

时间：2024年8月25日

亲子心理 | 无条件的爱是父母最珍贵的礼物

前段时间，《我的阿勒泰》热播，很多人被这段戳中：女主问妈妈“我还是有用的对不对”，她说：“啥叫有用，李文秀，生你下来是为了让你服务别人的？”在我们的教育中，常常把有用放在第一位，但有用没用是评价人的唯一标准吗？如果孩子没用，就不是我们的孩子了吗？家长对孩子的爱是否有条件？ 1 案例...

时间：2024年8月16日

学习困难门诊能否帮孩子逆袭

学习困难门诊能否帮孩子逆袭暑期门诊量较平时增长10%-20% 家长对“学习困难”存在认知误区在课堂上多动、注意力不集中，提到学习就抑郁、焦虑，一上学就肚子疼……对于一部分孩子来说，学习困难犹如一道难解的题横亘在家长和孩子面前，令孩子痛苦、家长着急。进入暑假，不少家长纷纷趁着超长假期带...

来源：北京青年报 | 时间：2024年8月4日

非自杀性自伤：青少年的难言之痛

最大限度地追求快乐、避免痛苦和伤害是人类的基本本能，对个体的生存至关重要。然而，一些人可能会蓄意以不同方式伤害个体身体健康，尤其在青少年群体中更为常见。自我伤害根据个体是否有死亡意图，可分为非自杀性和自杀性。非自杀性自伤行为是指个体在没有自杀意图的情况下，不以自杀为目的，采取一系列直接、故意、反复...

时间：2024年8月3日

心理聊吧 | 面对孩子拖延，接纳是改变的开始

孩子写作业总磨蹭，不听话，很多家长因此感到焦躁和无助。面对孩子拖延，家长应该怎么办？中国科学院大学副教授刘蓉晖建议，家长要控制好自己的情绪，认识到这是一种正常现象。不只孩子，很多成年人也经常磨蹭。比如，有的人起床的时候赖床，要睡觉的时候总是忍不住看手机。她认为，拖延是一种短期获益行为，在短时间内可以...

时间：2024年7月11日

如何评估孩子的受挫力，把挫折变成“养分”？

对孩子来说，挫折是他们成长中的重要一环。在遇到挫折时，心态的调整依靠一个关键的能力——受挫力，即面对挫折时的承受能力。家长要时常给孩子打个心理“疫苗”，提高其对挫折的“免疫力”。培养孩子的受挫力故事与角色扮演听故事和过家家都是孩子们喜欢的活动，家长可以选取一些故事讲给孩子听，比如《小马过河》《丑小鸭...

时间：2024年7月11日

青少年事事拖延、不愿与人交流？可能是心理问题！

今天我们邀请到无锡市第二人民医院（江南大学附属中心医院）心理门诊副主任医师王文蓉来聊聊青少年心理健康方面的知识。青少年心理问题信号预示有哪些不想上学可能是学校里出现了一些令孩子烦恼，不愿面对和处理的事情。如成绩下降，自卑，没有成就感，人际关系。人际关系引发不想上学较多。情绪不稳伴攻击行为变得易...

时间：2024年6月26日

童年创伤的3种表现心理学家：6句话修复童年创伤

最新的医学研究发现：不幸的童年，不仅会影响未来的心理健康，更会影响身体健康，甚至攻击免疫系统。心理学家认为，童年阴影很大程度上并不会随时间而消失。很多人以为只有被虐待、殴打、霸凌、侮辱才算童年阴影。其实我们每一个人都可能遭遇过童年阴影。有可能是父母无意的一句伤人的话“你看看别人，怎么就你不省心”，也...

时间：2024年5月31日

如何守护孩子心理健康？家长需要知道这6方面

近年来，学生成长环境不断变化，学生心理健康的重要性更加凸显。教育部决定自今年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。儿童的心理健康是其健康成长的重要组成部分。如何守护儿童心理健康？为此，人民网采访了深圳市儿童医院心理治疗师陈俏如。

时间：2024年5月23日

青春期脾气大？任性？逃避学习？青少年双相情感障碍识别要趁早

双相障碍在全球范围的患病率约为1%~2%，成年双相障碍患者中有高达一半以上人群发病时年龄在18岁以下。与成年患者比较，青春期的双相障碍症状没有那么典型，很多双相障碍被误诊为抑郁障碍、品行障碍或者注意力缺陷多动障碍。双相障碍很容易隐藏在其他精神心理问题的后面，不容易被识别。青少年时期是一个充满挑战和变化的阶...

时间：2024年4月19日

亲子育儿｜家长总是忍不住对孩子发火怎么办？

孩子比较调皮也很粗心，我们当家长看到他犯错总是忍不住对孩子发火，但每次发火后又挺后悔，担心影响亲子关系。请问当孩子犯错时家长该如何做好情绪管控，忍住不对孩子发火？专家观点北京市第一六六中学心理教师马博辉在养育孩子过程中，总会有无数个令人抓狂的时刻：孩子不听话，顶嘴的时候；磨磨蹭蹭，不好好写作业的时候...

时间：2024年4月17日

如何识别孩子是否被霸凌？心理医生给出3点建议

如何尽早帮助家长识别“校园霸凌”，帮助孩子避免遭受到被霸凌？湖南省第二人民医院儿少心理科周亚男主任给出了一些相关建议。1、识别身体伤害欺凌者可能通过肢体手段，以殴打、脚踢、掌掴、抓咬、推撞、拉扯等方式侵犯他人身体或者恐吓、威胁，受欺凌者在校园霸凌行为中处于弱势的一方，可能较难向外求助，获得帮助。家长...

时间：2024年4月2日

老师可以给学生的10个心理解压方法，建议收藏

学生正处于身心发展的关键时期，学习生活中面临着来自多方面的压力。班主任掌握有效的心理解压方法，对于帮助学生缓解压力、促进身心健康发展至关重要。这份班主任可以带给学生的10大心理解压方法，供老师参考。1.建立良好的师生关系良好师生关系的建立是学生心理解压的重要基石，当学生感受到班主任的关爱和支持时，他们更...

时间：2024年3月26日

心理百科｜四个方法，让孩子被欺负不再沉默

近期，几则校园欺凌事件引起社会广泛关注。孩子在被欺负、被伤害的时候，往往选择保持沉默，没有向老师或家长倾诉。这不禁让人深思：沉默背后的原因是什么？如何预防孩子在校被欺负？国家二级心理咨询师王晓霆表示，在以往接待的校园欺凌类案例中，不少孩子因害怕被报复、有自卑羞耻感或是对家长、老师缺乏信任而最终选择了...

时间：2024年3月26日

心理百科｜孩子患上心理疾病，父母不要逃避，应该这样做

上初中的小A第一次来抑郁症门诊是妈妈陪着的。应小A的要求，问诊的过程是先让妈妈在诊室外等着，小A说完病史，再让妈妈进来单独补充。孩子在讲述自己的问题时非常坦然，很自然地进出诊室、完成检查。而她的母亲却不能接受，非常不解自己的孩子每天除了学习什么都不干，衣食无忧的，怎么会抑郁？当问到爸爸是否需要过来补充...

时间：2024年3月14日

情绪失控、厌学如何面对青春期孩子的心理问题？

很多家长发现，孩子自从进入青春期后，教育就像进入了“困难模式”。说不得，碰不得，生怕一不小心就点燃了孩子的情绪“炸弹”。面对孩子心理问题频发的青春期，家长该怎么办呢？青春期情绪总失控？这太正常了根据世界卫生组织（WHO）的定义，青春期的年龄范围为 10—20岁。青春期是孩子试着为自己争取自主权利和空间的人生...

时间：2024年1月16日

用药物治疗孩子情绪问题，家长这样配合

随着家庭、学校、社会对儿童青少年心理健康问题的重视程度加深，不少儿童青少年在家长陪同下来到医院精神科、心理科就诊，并接受药物治疗及心理治疗。对于药物治疗，很多患儿及家长有各种担心，下面就谈一谈儿童青少年心理问题药物治疗的相关话题。药物治疗是一种辅助手段当精神科医生提出有必要进行药物治疗时，向孩子及家...

时间：2024年1月12日

心理学教育技巧：孩子闹情绪时，推荐您用“OPEN法则”

有时候孩子表现得像个小野兽一样无法自控，很可能是由于生理心理尚未发育完全。父母真的要有耐心和宽容，静候孩子的成长。捕捉孩子的情绪信号在孩子的成长过程中，情绪管理无疑是一项重要议题，鲜有父母不曾面临孩子情绪问题的挑战，尤其当孩子莫名其妙地闹别扭，执拗地坚持某些行为，父母可能会将其视为“无理取闹”而加以...

时间：2024年1月5日

满足孩子心理需求唯有亲师共情陪伴——共情陪伴五步法

近年来，中小学生心理危机事件频发和高发，且存在低龄化的趋势。这一现象已经引起党和政府以及社会各界的广泛关注客观地说，虽然引发儿童青少年心理问题的原因很多，但其中有一点特别值得关注，那就是教育方式方法与时代发展不匹配。吃饱穿暖已经不能满足现在孩子的需求，他们更关注内心感受和自我实现。而传统的教育方式和...

时间：2023年12月19日

守护好家庭“微生态” 孩子出现这些情况家长需警惕

原标题：识别潜在“求助信号”，帮青少年走出“心理洼地”青少年时期是心理健康问题和精神障碍的高发期。近年来，由这些青少年心理问题导致的社会问题乃至悲剧愈发常见。对于处于成长关键阶段的青少年，其心理状态和需求，可能多数家长并不真的了解。有些家长不懂如何与孩子沟通交流，也有不少家长对心理健康不以为意，将孩...

时间：2023年12月4日

亲子教育 | 3个策略，让孩子在适度负荷中成长

面对孩子的焦虑和沮丧情绪，父母要如何做到“给力不给负”，让孩子在适度负荷中成长呢？作者简介：张娜首都师范大学副教授，硕士研究生导师，北京师范大学发展与教育心理学博士，美国杨百翰大学教育学院联合培养博士，曾任美国杨百翰大学积极情绪和人格促进中心研究助理，联合国教科文组织访问学者，国家二级心理咨询师。面...

时间：2023年12月1日

学会识别情绪：父母情绪价值越高孩子幸福感越强

曾经看过一本书中有这样一段话：“孩子的情绪就像是流动的水，源头就是他的内心。”一个孩子的情绪流向何处尤为重要，而面对孩子，父母能提供的情绪价值，更是一段亲子关系中最宝贵的财富。1亲子关系中，情绪价值抵千金网上看到一位妈妈分享自己和儿子相处的日常，每件小事中，不难发现，于孩子而言，她是一位很好的情绪价...

时间：2023年11月21日

【心理百科】因亲子关系引发心理困扰的应对策略

如何面对孩子的成长？如何迎接孩子的青春期？和孩子有代沟怎么办？如何处理家中两个孩子间的矛盾？留守儿童的父母如何与孩子沟通？如何与住校的孩子交流？……1.青春期的亲子关系孩子成长的过程，也是父母学习、成长的过程。（1）父母可以学习一些心理学知识，了解孩子成长到某一年龄阶段，心理会发展到什么程度，可能会遇...

时间：2023年11月3日

【心理百科】因孩子性格引发心理困扰的应对策略

孩子不爱和人交往怎么办？孩子性格太软弱怎么办？孩子没耐心怎么办？孩子没主见怎么办？孩子缺乏自信心怎么办？……很多家长都爱把自己的孩子和别的孩子做比较，常常用自己孩子的劣势与别的孩子的优势相比，总觉得别人家的孩子很优秀，这样容易让自己变得很焦虑。一项面向孩子的调查结果显示，孩子最不喜欢听父母说的话之一...

时间：2023年11月2日

父母离婚，怎样做才能不伤害孩子？要记住这5点

父母的言行里，藏着孩子的未来。与智商一样，情商也会“代际传承”。父母首先要修炼自己的情商，才能在教育问题中转危为机，让孩子变得快乐、强大、受欢迎。一段感情走到了尽头，离婚在所难免，但该怎样告知并面对孩子呢？朋友小刘和老公离婚多年，当年因为担心孩子年纪小无法接受，离婚的事就一直瞒着他。现在孩子渐渐长大...

时间：2023年10月30日

【心理百科】因孩子教育引发心理困扰的应对策略

夫妻对孩子教育问题观点不一致怎么办？祖辈与父母在教育孩子方面观点不一致怎么办？孩子厌学怎么办？如何减少孩子写作业时的家庭摩擦？如何管理孩子使用手机的时间？……1.养育者要保持教育一致性（1）养育者意见不一致时，不要当着孩子的面发生争执。如果家里大人各执一词，对孩子发出不一样的指令，孩子就会不知所措，产...

时间：2023年10月9日