亲子关系 - 心领航（霖夕心理咨询）心理频道

首页菜单

如何养出心理健康的孩子？孩子哪些变化需警惕？

11月20日，是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是：倾听每个心声，点亮儿童未来今年世界儿童日让我们一起来关注儿童心理健康孩子出现心理问题的部分原因生理因素：包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素...

时间：2024年11月22日

儿童心理健康的误区与真相

孩子写作业拖拉是因为太懒？孩子“厌学”是一种疾病？发现孩子说谎要直接戳穿？孩子出现情绪问题能够自愈？其实，这些都是儿童心理健康的常见误区。正值世界儿童日，共同关注孩子内心世界，用科学方法护航孩子健康成长！（人民日报少年客户端）

来源：人民网 | 时间：2024年11月22日

揭秘1-14岁孩子成长密码：优秀的孩子，这样养

万事万物，皆有其规律可循，孩子的成长也是一样。耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所跟踪孩子们40多年，调研1-14岁儿童的生理、心理与行为。作为家长，我们如果能够遵循孩子成长规律，把握好不同阶段的养育重点，孩子的成长也定能越来越优秀。我们一起倾心陪伴，静待花开吧！ 1岁到2岁半 “和顺期”...

时间：2024年11月14日

心理特级教师孙晓青：亲子沟通是一门艺术活

如果人生是一场长跑，家庭教育应该怎么做？z世代的孩子在“数智时代”生存，需要具备怎样的能力？“双减”之下，如何转变家庭教育理念，寻找最合适孩子的赛道？……上海市浦东中学副校长、心理特级教师孙晓青在“2024特级教师开课啦”第三讲上，教你如何懂孩子心理，做智慧家长...

来源：解放日报 | 时间：2024年11月12日

家长如何帮助孩子合理表达情绪？

人有情绪是再正常不过的现象，重要的是如何恰当表达情绪。对家长来说，帮助孩子合理表达情绪是非常重要的一课。想要帮助孩子合理表达情绪，首先要认识什么是情绪。有个表达叫作“情绪颗粒度”，指的是在不同情况下，区分并识别出自己感受的能力。情绪颗粒度高的人，能够准确识别并且描述出自己的情绪。他们看待...

时间：2024年11月1日

心理话题｜上大学后怎么与父母沟通

一边是离开家庭庇护，开始自由生活的孩子；一边是失去生活重心，不断焦虑忧心的父母。 —————————— “你怎么跟父母说话呢”“说了你们也不懂”“谁家孩子像你这样”“早知道不跟你们说了”……开学刚一个...

来源：中国青年报 | 时间：2024年10月30日

孩子沉迷于拆卡怎么办？

据央视新闻19日报道，收集卡牌成了当下中小学生的“社交工具”，为收集卡牌，有14岁未成年人在直播间花费上万元“拆卡”。扬子晚报/紫牛新闻记者调查发现，“小马宝莉”等卡牌在未成年人很是流行，除了在线下或者线上渠道销售火爆外，短视频平台直播还有更“劲爆”的玩法。卡牌在...

来源：扬子晚报 | 时间：2024年10月22日

亲子关系亮红灯？别慌，升温手册送给你！

在生活中我们时常会面对这样的情景： ● 为什么别人家的孩子这么听话，我家的犟得像头牛 ● 为什么别人家的孩子一说就行动，我家孩子，磨磨蹭蹭 ● 为什么别人家的孩子能专心学习2小时，我家孩子，没学5分钟就坐不住了 ● 为什么别人家的孩子有什么事都跟父母讲，我家孩子，只会找老人由于平时工作忙...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年10月18日

如何帮助孩子应对学习焦虑?

我们家孩子今年14岁，经常会因为情绪状态而让自己在学习上分心，不能专注地听课或者完成作业。比如，孩子会因为担心听不懂、学不会、考不好、被批评等而感到焦虑。当焦虑一出现，孩子就会感到烦躁、害怕，而越烦躁就会越焦虑，最终影响了学习效率。作为家长，我们该如何帮助孩子缓解学习中的焦虑情绪？专家观点北京市第一...

来源：北京青年报 | 时间：2024年10月15日

如何培养孩子成为时间管理“小能手”

我家孩子今年上四年级，平时做事总是拖拖拉拉，缺少时间观念。我们也做了一些努力，但效果不明显。作为家长，我们应该怎么做才能科学指导孩子提高学习效率，戒掉拖拖拉拉的习惯？专家观点北京市广渠门中学附属花市小学四年级年级组长、北京市中小学家庭教育指导教师朱亚梅：无论孩子处于哪个学龄阶段，“拖延”...

来源：北京青年报 | 时间：2024年10月14日

如何守护儿童心理健康？家长必读的心理调适指南来了

2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年全国宣传的主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。作为祖国的花朵，社会主...

来源：红网 | 时间：2024年10月12日

“我恨你们！” 孩子厌学、仇视父母，心理专家教你应对“仇亲期”

国庆放假在家，一些亲子“战争”却一触即发。10月2日，浙江嘉兴一女孩与父亲在街道上因为手机问题发生争执。女孩撕扯着父亲的上衣领口，对其进行语言侮辱，并大声吼道：“你怎么敢动我手机的？” 父亲没有开口呵斥，只是用力地攥着手机，一直在躲避女孩的抢夺，父亲的沉默让女孩越发愤怒起来。一旁的...

来源：杭州复旦儿童医院 | 时间：2024年10月10日

谨防“禁果效应”！家长如何有效干预手机成瘾？

近年来，伴随着互联网的逐渐普及和智能手机的迅速发展，越来越多的儿童青少年产生了手机成瘾的问题，对他们的日常学习生活造成了很大影响。什么叫手机成瘾？手机成瘾是网络成瘾的亚类，具体是指在使用智能手机中，会失去对手机的控制，从而对手机的各种功能产生心理依赖，对手机过分关注，在不能使用手机的时候，个体会出...

时间：2024年9月30日

为什么说孩子的心理问题，都藏在妈妈的童年？

在一个安静的夜晚，琳达带着五岁的女儿艾莉准备入睡。艾莉突然问：“妈妈，你小时候是不是也害怕黑暗呢？”琳达愣住了，她从未和艾莉提起过自己的童年经历。虽然脸上带着微笑，却在内心泛起了一阵涟漪。为什么艾莉会提这样的问题？童年经历：代际传递的心理暗影琳达的童年并不幸福，她的母亲常常情绪不稳定，对...

时间：2024年9月28日

治愈系美文：谢谢你，我的向日葵

我和女儿就像两棵结伴而行的向日葵，虽然一棵高大些，一棵低矮些，却保持着相同的姿势—向着阳光生长，一寸一寸抻长我们生命的宽度。你画我写向日葵女儿米粒儿让我给她出个题目，她要画出来。我说，那就画“希望”吧。她思考了一会儿，然后用一小时画了一幅画。画上有一个悬崖，还有一个站在悬崖边儿轻生...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年9月18日

孩子说“妈妈，我不想上学”，你的回应很重要

开学快两周了，但专科医院还是会有一些青少年和儿童就诊者、来访者，主要症状是——不想上学，不想去学校，去不了学校。如果你的孩子也面临这种情况，对你说：“妈妈，我不想上学了”，你该做何反应？下面这篇文章，请耐心读完。面对新学期，孩子“不想上学”？其实很正常！新学期的前...

来源：首都教育 | 时间：2024年9月15日

先关系后教育，有些问题能自愈

构建良好亲子关系，孩子的很多问题不会出现，或能自我治愈。比教育更重要的是关系不同于朋友关系、同事关系、夫妻关系的可选择性，亲子关系的一大特点是不可拒绝、不可替代和不可选择。父母都是在未经孩子允许的情况下，把孩子带到这个世界上的；孩子没有能力和权利选择自己的父母和原生家庭。这让父母面临前所未有的责任...

时间：2024年9月15日

经常学习到深夜努力了却学不好的孩子

很多时候，父母以为孩子小，要多管，却忽略了管得越多，孩子主动成长的空间就越小。每天鸡飞狗跳的家庭 “家里没发生什么大事，看起来还都挺好，可不知道为什么，每天过得鸡飞狗跳。”第一次来到我的咨询室时，阿燕用这句话概括了她的家庭情况。从外表看，阿燕的家庭看起来的确很好。阿燕和丈夫都是高级技工，...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年9月13日

青少年出现抑郁等心理障碍，难以发现，可能是家庭“病了”！

中国麻醉药品协会精神卫生分会等机构发布的《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书显示，当前我国心理健康问题呈低龄化发展趋势。高中生抑郁检出率为40%，初中生抑郁检出率为30%，小学生抑郁检出率为10%。调查发现，我国有近30%青少年表现出不同水平的抑郁症状，其中仅有不到10%的个体得到系统干预。整体而言，青少年心理健康...

来源：大众新闻 | 时间：2024年9月9日

促进孩子自主性发展的十大心理学策略

在我们身边一些孩子显得过于依赖，而另一些则展现出超乎年龄的自主与独立。这背后，往往隐藏着家长在培养孩子自主性方面的不同策略。自主性，作为个体心理发展的重要基石，其核心在于让孩子拥有独立选择和自我负责的能力。结合心理学原理，以下十种策略将助家长们深入探索并有效培养孩子的自主性。 1.空间赋能：让孩子成为...

时间：2024年9月9日

谨防“开学综合征”！家长应关注这些求助信号

新学期即将到来，面对新学期的生活，有的孩子会表现出一些不适应，为什么会出现这种情况？家长又应如何帮助孩子应对和调节？首都医科大学附属北京安定医院院长王刚为你支招。面对新学期的生活，有的孩子没有做好心理准备，甚至在开学前好像变了一个人似的。这种在假期结束前后、开学之初，孩子们出现的明显不适应新学期学...

时间：2024年8月31日

社会情感能力是孩子应对未来世界的核心素养

无论人工智能如何发展，它都不可能完全代替人与人之间的交往。根据我个人的观察，未来5～10年，人工智能会大规模地渗入我们的生活、学习、工作之中。但是，我认为，无论未来世界人工智能如何发展，都不可能完全代替人与人之间的交往。所以，社会情感能力才是孩子应对未来世界的核心素养。社会情感能力是指完成任务过程中...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年8月31日

让孩子学会为自己做主家长可以尝试这样做

家庭德育绝不只是让孩子听道理、守规矩，也需要让孩子学会相信自己，为自己做主。在竞争激烈的现代社会，父母总焦虑于怎样让孩子多懂些道理、少走些弯路。有些父母甚至对孩子的生活进行事无巨细的监管，导致汉语中出现“虎妈”、英语中出现“Helicopter parent(直升机父母)”等新名词。然而，当父母像...

来源：婚姻与家庭 | 时间：2024年8月31日

家长必看：暑假临近尾声学生心理安全调适指南

心理安全不仅仅意味着避免心理问题，更重要的是促进个人的心理健康，让每个人能以积极、乐观的态度面对生活。暑期接近尾声，我们特别准备了一份心理调适指南，希望能帮助孩子们和家长们更好地度过接下来的假期。

来源：中国教育报 | 时间：2024年8月25日

暑假亲子关系“亮红灯”，武汉12355心理专家支招巧应对

“孩子已经几天没有和我说话了，我该怎么办”“爸妈整天在家里唠叨，好烦……”炎炎夏日，骄阳似火，天气升温，然而，亲子关系却降至“冰点”。暑假期间，本该是学生和家长亲密沟通、一起休息娱乐的好时光，然而不少家长和孩子确实满腹委屈和愤怒，进入缺乏相互理解、缺乏有效沟...

时间：2024年8月25日

亲子心理 | 无条件的爱是父母最珍贵的礼物

前段时间，《我的阿勒泰》热播，很多人被这段戳中：女主问妈妈“我还是有用的对不对”，她说：“啥叫有用，李文秀，生你下来是为了让你服务别人的？”在我们的教育中，常常把有用放在第一位，但有用没用是评价人的唯一标准吗？如果孩子没用，就不是我们的孩子了吗？家长对孩子的爱是否有条件？ 1 案例...

时间：2024年8月16日

学习困难门诊能否帮孩子逆袭

学习困难门诊能否帮孩子逆袭暑期门诊量较平时增长10%-20% 家长对“学习困难”存在认知误区在课堂上多动、注意力不集中，提到学习就抑郁、焦虑，一上学就肚子疼……对于一部分孩子来说，学习困难犹如一道难解的题横亘在家长和孩子面前，令孩子痛苦、家长着急。进入暑假，不少家长纷纷趁着超长假期带...

来源：北京青年报 | 时间：2024年8月4日

非自杀性自伤：青少年的难言之痛

最大限度地追求快乐、避免痛苦和伤害是人类的基本本能，对个体的生存至关重要。然而，一些人可能会蓄意以不同方式伤害个体身体健康，尤其在青少年群体中更为常见。自我伤害根据个体是否有死亡意图，可分为非自杀性和自杀性。非自杀性自伤行为是指个体在没有自杀意图的情况下，不以自杀为目的，采取一系列直接、故意、反复...

时间：2024年8月3日

心理聊吧 | 面对孩子拖延，接纳是改变的开始

孩子写作业总磨蹭，不听话，很多家长因此感到焦躁和无助。面对孩子拖延，家长应该怎么办？中国科学院大学副教授刘蓉晖建议，家长要控制好自己的情绪，认识到这是一种正常现象。不只孩子，很多成年人也经常磨蹭。比如，有的人起床的时候赖床，要睡觉的时候总是忍不住看手机。她认为，拖延是一种短期获益行为，在短时间内可以...

时间：2024年7月11日

如何评估孩子的受挫力，把挫折变成“养分”？

对孩子来说，挫折是他们成长中的重要一环。在遇到挫折时，心态的调整依靠一个关键的能力——受挫力，即面对挫折时的承受能力。家长要时常给孩子打个心理“疫苗”，提高其对挫折的“免疫力”。培养孩子的受挫力故事与角色扮演听故事和过家家都是孩子们喜欢的活动，家长可以选取一些故事讲给孩子听，比如《小马过河》《丑小鸭...

时间：2024年7月11日

青少年事事拖延、不愿与人交流？可能是心理问题！

今天我们邀请到无锡市第二人民医院（江南大学附属中心医院）心理门诊副主任医师王文蓉来聊聊青少年心理健康方面的知识。青少年心理问题信号预示有哪些不想上学可能是学校里出现了一些令孩子烦恼，不愿面对和处理的事情。如成绩下降，自卑，没有成就感，人际关系。人际关系引发不想上学较多。情绪不稳伴攻击行为变得易...

时间：2024年6月26日

童年创伤的3种表现心理学家：6句话修复童年创伤

最新的医学研究发现：不幸的童年，不仅会影响未来的心理健康，更会影响身体健康，甚至攻击免疫系统。心理学家认为，童年阴影很大程度上并不会随时间而消失。很多人以为只有被虐待、殴打、霸凌、侮辱才算童年阴影。其实我们每一个人都可能遭遇过童年阴影。有可能是父母无意的一句伤人的话“你看看别人，怎么就你不省心”，也...

时间：2024年5月31日

如何守护孩子心理健康？家长需要知道这6方面

近年来，学生成长环境不断变化，学生心理健康的重要性更加凸显。教育部决定自今年起，将5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。儿童的心理健康是其健康成长的重要组成部分。如何守护儿童心理健康？为此，人民网采访了深圳市儿童医院心理治疗师陈俏如。

时间：2024年5月23日

青春期脾气大？任性？逃避学习？青少年双相情感障碍识别要趁早

双相障碍在全球范围的患病率约为1%~2%，成年双相障碍患者中有高达一半以上人群发病时年龄在18岁以下。与成年患者比较，青春期的双相障碍症状没有那么典型，很多双相障碍被误诊为抑郁障碍、品行障碍或者注意力缺陷多动障碍。双相障碍很容易隐藏在其他精神心理问题的后面，不容易被识别。青少年时期是一个充满挑战和变化的阶...

时间：2024年4月19日

亲子育儿｜家长总是忍不住对孩子发火怎么办？

孩子比较调皮也很粗心，我们当家长看到他犯错总是忍不住对孩子发火，但每次发火后又挺后悔，担心影响亲子关系。请问当孩子犯错时家长该如何做好情绪管控，忍住不对孩子发火？专家观点北京市第一六六中学心理教师马博辉在养育孩子过程中，总会有无数个令人抓狂的时刻：孩子不听话，顶嘴的时候；磨磨蹭蹭，不好好写作业的时候...

时间：2024年4月17日

如何识别孩子是否被霸凌？心理医生给出3点建议

如何尽早帮助家长识别“校园霸凌”，帮助孩子避免遭受到被霸凌？湖南省第二人民医院儿少心理科周亚男主任给出了一些相关建议。1、识别身体伤害欺凌者可能通过肢体手段，以殴打、脚踢、掌掴、抓咬、推撞、拉扯等方式侵犯他人身体或者恐吓、威胁，受欺凌者在校园霸凌行为中处于弱势的一方，可能较难向外求助，获得帮助。家长...

时间：2024年4月2日