心理学 - 心领航（霖夕心理咨询）心理频道

心理百科丨心理学中的"三明治效应"是什么？

“健康吉林12320”咨询专家、国家二级心理咨询师张萍，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“三明治效应”。三明治效应在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。这种现象就如三明治，第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面...

时间：2023年10月26日

心理百科丨经常说谎的人，是一种什么心理？

“你有说过谎吗？”相信大多数人在被问到这个问题时，很难给出彻底否定的回答。谎言对我们来说似乎并不陌生，尤其是那些所谓“善意的谎言”，几乎渗透进我们生活的点点滴滴。那么，说谎到底意味着什么？它会带来怎样的后果呢？国家二级心理咨询师周文秀表示，如果小孩子偶尔说谎，说明孩子的认知能力和情商正在提升，因为在...

时间：2023年10月19日

走近青少年抑郁症：为什么孩子的痛苦，常常被我们忽略？

近年来，互联网的普及和发展让信息获取更加便利，成人抑郁症逐渐走进公众视野，但与此同时，越来越多的未成年人尤其是青少年受到精神、情绪等问题的困扰，其中尤以抑郁症最为常见。据中国科学院心理研究所发布的《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，中国青少年心理健康安全...

时间：2023年10月10日

图说心理：面对抑郁症患者，怎样说话不伤人

随着越来越多的人了解抑郁症，很多患者的家属和朋友都希望能够为抑郁症患者排忧解难，帮助他们早日康复。然而，真正面对患者时却不知该怎么说。说少了怕他孤独，说多了怕他不耐烦，说重了怕加重他的病情，说轻了怕他不在意。那么，面对抑郁症患者时，哪些话该说，哪些话不该说呢？下面这些看似安慰的话您说过吗？作者：国家...

时间：2023年9月7日

焦虑型与回避型爱情的背后，藏着不为人知的愿望

你和另一半在出现冲突时，会不会呈现出你追我逃的状态？你越要说个明白，对方就越拒绝沟通，像乌龟缩进壳里一样躲在自己的世界里。心理咨询师严艺家说，不同的人在亲密关系中会呈现出不同的依恋风格。当喜好“打破砂锅问到底”的焦虑型依恋对上爱冷战的回避型依恋，“相爱相杀”的戏码常常上演。焦虑型的人与回避型的人真的...

时间：2023年8月14日

强迫障碍病因探源儿童和青少年应如何克服？

近日，15岁的初中生小依因强迫障碍来到武汉市精神卫生中心就诊。小依的主要表现有怕脏，洗完澡后还要到自己房间再擦一遍；情绪不稳定，容易烦躁；睡觉时会躺在床上反复挥舞双手；走在路上会踩地砖上的格子，有时甚至会退回去重新踩；在学校里怕同学接触自己。据统计，每100名儿童和青少年中就有1至3人患有强迫障碍，主要临...

时间：2023年8月8日

心理百科：什么是老年焦虑症，确诊后如何治疗

老人总是怀疑自己得了某些疾病，精力下降，部分老年人会以容易发脾气、攻击、敌意为突出表现。情感脆弱，不愿意表达忧伤的情绪。老年期的焦虑临床症状多不典型，下列症状在其临床中表现比较突出：1.心理症状老年患者对情绪往往不能很好地表达，多用“不去想就好了”“没意思”“心里难受”来表示情绪的变化。担心自己和家庭...

时间：2023年8月8日

习惯性“抬杠”，是什么原因造成的？

你的身边有没有这样的小伙伴？说句玩笑话，就是“干啥啥不行，抬杠第一名”。无论你说什么，对方都是一系列的拒绝和反对。反对之后，却也没有给出更具有建设性的意见。和这样的朋友相处久了，会感到非常心累，非常难受。以下这样的场景你有没有经历过？“咱们去吃饭吧，清炒牛肉？”“不行，牛肉多难嚼，我不喜欢。”“麻辣...

时间：2023年8月8日

心理百科：多吃这四类食物可改善“抑郁”情绪

近日，著名歌手李玟因抑郁症去世，有关“抑郁症”的话题也引发了大众关注。当抑郁症出现时，我们要积极寻找治疗方法，不仅心理上给予安慰，药物上给予支持，还要在饮食方面做好调节。越来越多的研究表明，食物的选择可能对治疗和预防脑部疾病有一定的辅助作用，食用一些相应的食物，对抑郁情绪也可起到一定的改善作用。四类...

时间：2023年8月7日

生活中的心理学｜大家为什么反感高调示爱

很多人表白，追求的是一种仪式感。面对喜欢的人，我们到底应该如何表白？如果你正在参加一场毕业典礼，有一名同学突然冲上礼台，请不要惊慌，他可能是去表白；如果你正在听一场演唱会，观众席陡然发出尖叫，请不要担心，那里可能有人在求婚。今年夏天很热闹，不仅有去不完的演唱会音乐节，还有毕业与升学，相遇与离别。这个...

时间：2023年7月28日

为什么看上去活泼开朗的人也会得抑郁症？

新华社北京7月6日电（记者侠克）看上去活泼开朗、经常微笑的人，为什么也会得抑郁症？如何区分是抑郁情绪还是抑郁症？如何识别患者的极端行为？记者采访了首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心的相关医学专家。心情抑郁正常吗？首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心副主任医师史晓宁说，首先要正视抑郁情绪。...

时间：2023年7月6日

怎么理解“重视心理健康和精神卫生”

问：怎么理解二十大报告提出的“重视心理健康和精神卫生”？答：心理健康和精神卫生是公共卫生的重要组成部分，也是重大的民生问题和突出的社会问题。近年来，心理健康和精神卫生工作已经纳入全国深化改革和社会综合治理范畴，我们设立了国家心理健康和精神卫生防治中心，开展社会心理服务体系建设试点，探索覆盖全人群的社...

时间：2023年6月20日

社会心理学到底有什么用？有一个用途就是让人幸福

我生活在一个怎样的世界？我怎样与他人建立关系？我为什么会被某种类型的人吸引，或者吸引某种类型的人？我的朋友是我能信任的人吗？我应该为了融入集体而妥协，还是坚持自我？在阿伦森的《社会心理学》中，解读了当下生活中的各种社会现象和精神困惑。“在某种意义上，我们都是社会心理学家。我们都生活在社会环境里，而且...

时间：2023年6月20日

当有人想要自杀我们能做些什么

近年来，年轻人轻生离世的消息，不时以令人心痛的方式见诸报端。对此，人们总忍不住去想：社会能否做些什么，挽救这些生命于“为时晚矣”之前？关于这个问题，许多人都对名为“自杀干预”的社会概念并不陌生。提起自杀干预，人们第一时间想到的，很可能是轻生者在生死抉择的关键时刻，被电话另一端的接线员“极限劝服”的戏...

时间：2023年6月20日