心灵档案 - 心领航（霖夕心理咨询）心理频道

老公精力都放在工作上，根本不关注我精神需求，这样日子还能过下去吗？

#女方自述我是在体制内上班的，我一直觉得追求物质是没有尽头的，有一定物质基础饿不死就可以了。两个人就应该注重情感的交流和内在沟通。而我老公他除了赚钱，赚更多钱外，他好像就没有什么关心的了。是的，他确实给了我很好的生活条件，但是，却从不关注我真正内在想要的是什么。因为不了解而相聚，因为了解...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年9月15日

关注青春期的烦恼：不要“以爱之名”过度管控孩子

17岁的冯诺正处于青春期，在爸爸冯志强看来，一向外向乖巧的女儿仿佛变了一个人，“总是无缘无故地痛哭，不愿意沟通，什么事情都闷在心里，经常听恐怖音乐，甚至出现了割手腕的情况”。冯志强担心孩子患上了抑郁症，又怕带去看精神科会加强对孩子的心理暗示，听说12355青少年服务台可以为青少年免费提供心理援助...

来源：中青报 | 时间：2024年9月13日

“老师，我好痛苦”—— 心理咨询师手记：救救孩子！

我是一个心理咨询师，从业8年来，遇到过形形色色的人来寻求帮助，这些人当中90%以上是青少年。这些青春的人类，在本该充满活力和希望的年纪，却带着七零八落的魂，坐在我面前断断续续地讲述内心的高低起伏、悲恐忧惧，用空洞且灰暗的眼神看着我说：“老师，我好痛苦，你说我是不是有问题？” 痛苦的不只是这些青...

时间：2024年9月3日

心理老师日志丨热爱生活，允许伤心，但，不必完美

小楠性格乐观开朗，是我的心理课代表，还是学校优秀学生干部。从入学第一天起，她热衷于参加各种活动，唱歌、主持、街舞样样在行，身边也总是围绕着一群好哥们、好姐们。可最近的她，变得沉默寡言，对什么都没有了兴趣，平时热闹非凡的朋友圈，也鲜有发声。在一个夏日午后，小楠走进了心理辅导室，她低着头对我说：“...

来源：羊城派 | 时间：2024年8月31日

高中男孩休学8个月心理专家：别让父母的高期待压垮孩子

小张（化名），一个18岁的高三男孩，因厌学而在家中躺平8个月，生活作息黑白颠倒，沉迷于电子游戏，对父母充满敌意，并曾出现精神问题的症状。对此，家庭教育指导师李永进行了以下分析和指导：小张的心理问题主要由以下几个方面造成，首先，他承受了来自父母高期望值的压力，特别是在母亲是教师、父亲是公务员的背景下，...

来源：齐鲁网 | 时间：2024年8月31日

51岁离异女人的心动陷阱：初恋归来，是福是祸？

(注: 以下内容是经过来访者自己允许，并在重要信息部分，进行了润色后的案例故事。) 01 平静生活的涟漪：初恋重逢在与初恋偶遇之前，其实，林姐的生活是平静而幸福的。虽然她离婚有 10多年了，她一直独自带着儿子生活，但这些都未曾困扰到她。从离婚的那天起，她就有了足够的信心，来面对这一切，而且她相信自己能...

来源：心领航（霖夕心理） | 时间：2024年8月28日

孩子进入青春期后沟通困难心理专家：帮孩子找回归属感

15岁的小宇（化名）原本是个聪明懂事、学业成绩出色的孩子。可是，自从进入初中后，他的情绪就出现了一系列的问题。有时候放学回家饭不吃、澡不洗，蒙头就睡。做作业时又很暴躁，稍微有点难题解不出来就发火。在一次与同学发生摩擦被老师批评后，他便再也不去学校。休学后，他整日将自己封闭在房间内，不与父母一起吃饭，只...

时间：2024年8月16日

“你要永远宠我，像我爸爸一样！” 如何让爱不错位？

只有找到自己的力量，才能好好经营婚姻，让爱不错位。妻子在追，丈夫在逃在咨询室坐下后，李静就红了眼眶：“老师，您帮我说说他，他整天对我冷暴力，不理不睬的！”我对她说：“我能感受到，你很需要得到先生的关爱。”此时，先生陈辉抬头望向天花板，一言不发。李静则恨不得抓紧先生的衣角，想要从他的嘴里掏出一个“爱”...

时间：2024年7月1日

家庭咨询室丨心理“孤儿”，如何走出“至暗时刻”

眼前忧郁痛苦的她，数年来度过了无数不眠之夜。伸出手帮帮她，这个孩子会带给人意想不到的惊喜！一对“奇怪”的母女开学一个多月了，一天晚上，咨询室来了一对“奇怪”的母女。妈妈身高一米六多，穿着时尚，笑容满面，很有精神。而孩子身高也有一米七，穿着一身黑，微微驼背，忧郁沉默，看起来似乎比妈妈矮，甚至比妈妈苍老...

时间：2024年6月27日

心理咨询室 | 高中女教师对抗孤独与焦虑的旅程

小丽，29岁，一位高中教师，近期被医院诊断为重度焦虑。医生建议她在服用药物的同时接受心理咨询。在咨询过程中，小丽坦言：“我不明白为何会这样，尽管身边有家人、亲戚、同事和朋友，我却总感觉孤单。面对问题时，我会陷入一种持久的孤独状态，这种状态有时长时间不会缓解。我做事无法集中精神，休息时也感到不安，整日心...

时间：2024年6月25日

家庭咨询室丨8岁女孩出口成“脏” 其实另有隐情

孩子爱抬杠、爱说脏话，看似是没教养、不懂礼貌，其实可能另有隐情。陷入恶性循环最近，8岁的庆庆总是时不时发出哼哼声，或是不由自主地快速挤眼睛。妈妈带她去医院检查，医生说这是情绪引起的躯体抽动。于是，妈妈带着她来到了我的咨询室。庆庆还特别喜欢说脏话。在学校，不管对老师还是同学，只要发生不愉快，她就脏话连...

时间：2024年6月20日

大学生心灵档案丨容貌焦虑：一场关于青春的拉锯战

北京大四学生张梦第一次走进医美机构是4年前，那时的她18岁，刚刚结束高考。张梦坦言自己有严重的容貌焦虑。从中学时代起，她就觉得自己“又胖又丑”，和漂亮女孩站在一起会自卑。她第一次去调整的是肿眼泡，然而医美后精致的眼睛并没有缓解她的焦虑。双眼皮、高眉骨、尖下巴......几年中张梦又陆续做了不少整形项目，即便...

时间：2024年6月18日

心灵档案丨长了一颗“恋爱脑”，是好还是坏

编者按“心理健康”正在成为大学生活关键词。5月至6月，“共青团12355爱‘心’百校行”活动持续举办，共青团直接联系、培养的120家高校心理健康社团师生分享自己的故事。如何在学业压力中保持“松弛感”？“恋爱脑”是好还是坏？怎样帮助抑郁的同学走出困境？与父母理念差异太大产生冲突怎么办？是大学生们关注度最高的话题...

时间：2024年6月18日

大学生心灵档案丨缓解学业压力在不确定中找寻确定

时间：2024年6月17日

心灵档案丨3年等来父母道歉 18岁告别心伤

已经上高三的孩子，至今依然记得初二那年的某天晚上，自己被父母责骂冤枉的场景。而每每想到这些，他就无比懊恼、难过，记恨父母。其实他要的不多，只是想听到一声迟来的道歉……冬天的一个上午，卓卓跟着妈妈一起来到咨询室。他走在妈妈身后，低着头。直到妈妈帮他摘下围巾和帽子，卓卓抬头跟我打招呼，我才发现他比妈妈高...

时间：2024年6月12日

家庭咨询室丨婚姻如车，校准跑偏的车轮

她一直往前走，他却原地踟蹰，看起来夫妻不同步，却未必就是婚姻的真相……2023年最后一天下午，李慧和爱人张强来到我的咨询室。李慧打扮入时，但精致的妆容也掩盖不了她红肿的双眼。张强穿着随意，皱着眉头的他表情甚是冷漠。两人走到了离婚的边缘，因为都想证明自己没有错，一起来接受心理咨询。“不般配”的婚姻李慧出生...

时间：2024年5月24日

心理咨询室 | “喜欢”被人欺负的男孩

孩子被欺负可能不只是表面那么简单，也许还有更深层的问题需要父母去挖掘。被人欺负挺好的7岁的亮亮走到哪儿都会被人欺负，在学校被同学欺负，在小区被其他小朋友欺负，在家里被哥哥欺负。亮亮妈妈不知道要怎么帮助他，于是带着他来到了我的咨询室。原来，亮亮从小性格胆小自卑，不敢主动跟人交朋友。所以，不管在学校还是...

时间：2024年5月21日

心理咨询手记 | 我对所在的班级有很多不满

小思是初一新生，从入校开始，就整天郁郁寡欢。平时只跟几个比较要好的同学有交流，对大多数同学都不冷不热，班里同学也不是很喜欢她。班主任向我求助，希望能从心理老师的角度跟小思沟通一下，排查一下是否存在心理方面的风险。我主动邀请小思来咨询室聊聊，她欣然接受了。坐下来之后，我先问小思：“初中入学以来，感觉怎...

时间：2024年4月15日

家庭咨询室 | 一上学就胃疼？可能是“校园焦虑症”

一上学就胃疼，去医院却查不出任何毛病，在家待着也安然无恙，这个孩子到底怎么了？半年没上学的孩子周末，郝梅带着13岁的儿子小羽来到我的咨询室。“去医院看了，胃镜也做了，消化科医生认为没问题，但他还是说胃疼。”郝梅说，初一下学期某天早上，小羽忽然觉得胃疼难忍。她马上跟老师请了假，让小羽在家休息一天，很快小...

时间：2024年4月1日

家庭心理咨询室 | 我和爸爸中间隔着妈妈

小果是初二女生，长得清秀白净，性格有些内向。接触过她的老师都觉得她思维敏捷，能力也不错，但就是成绩平平，跟她实际的思维能力水平并不匹配。在一次探索亲子关系的心理课后，她找到我说希望单独聊聊她跟妈妈的关系。小果如约来到咨询室，并没有直接谈跟妈妈的关系，而是说最近她比较紧张，从上个月一次课外班开始，老师...

时间：2024年3月29日